90歳のインストラクターがいるって信じられますか

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いつもご購読ありがとうございます。

高齢になってもできないと思わないで試してみると未知の自分の好きとか
能力に気づき、新しい自分に出会うことができるという話です。

日本最高齢インストラクターは90歳・瀧島未香「65歳の時のジム体験が
すべてのはじまりだった」(婦人公論.JP)をご覧ください。

インストラクターになったのは、87歳の時

インストラクターになるというのは、若いうちが多いですよね。40代
でもなれるような人はいないのじゃないでしょうか。

それが87歳ですからね。たいていの人は認知症にならないかびくびく
して生きている頃なのにへっちゃらで新しいことにチャレンジしていら
っしゃいます。

コツみたいなものが出ていましたが、筋トレと同じくらい時間をかけて
ストレッチで体をほぐすことが大切だということですね。


食事内容

燃料になる食事内容ですが、

    朝 ご飯かパン。おかずは不明。

    昼 バナナとヤクルト

    夜 栄養たっぷり、ワイン2杯、切れた時は料理酒もあり。

普通の食事内容になりますか。

昼の食事を軽めにしていらっしゃいますね。

若い頃は運動と縁のない生活

それがご主人の太ったという一言がきっかけになって、65歳の時、ジム
の一日体験に出かけ、運動で変化していく自分に楽しくなって本格的に続
けました。

軽い運動からはじめ、体が動くようになったら種類を増やし、楽しめる範
囲で体を動かし続ける。朝から晩までジムにいるというのですから楽しく
て居心地の良いジムですね。

ご主人も元気

今のご主人のことが書かれていないですが、ご主人もお元気なのではな
いですか。

でないと続けられないですよね。夢中になれることがあれば幸せの証拠
ですね。

泳げなかった水泳で70歳の時、大会に出て大会新記録を打ち立てた
そうです。

泳げなかったのにねー。すごいことですね。

65歳過ぎからというところが驚きです。励みになるいいお話でした。