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バナナは、炭水化物と水でできていると分かり、
ひょっとしてご飯の代わりになるのではないかと
思ったので、調べたら確かにご飯の代わりになります。
栄養もたくさん含まれています。
「バナナは本当にすごい！ 健康メリット10」（ELLE ONLINE）
この記事を読むとバナナの栄養価についてわかるでしょう。
しかし、いいといわれるものでもほどほどが一番
小さい頃病気でもしなければ食べられないようなバナナでしたが、
今ではスーパーで安く買うことができて
もやしと同様、コスパのいい食品になりました。
皮もついているし剥くのが簡単で、便利です。
バナナダイエットとして一時期ダイエットの目玉になったこともあります。
そんなバナナですが、食べすぎると尿路結石になるようです。
また冷え性にもなる危険性があるようです。
ですからどんなに良いといわれるものでも
ほどほどにしておきましょう。
