高齢者の健康

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耳鳴りの症状

以前購入した耳鳴りを直す本が yahooで売れました。 本によると耳なりの原因は様々なようですが、 夜ぐっすり寝れるとあったので購入したものです。 その本には、クラシックやら波の音などが 収録してある音楽CD...
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コロナフレイルの予防について

ピンピンころりんが理想ですが、 そうもいきません。 ピンピンところりんの間 にフレイルがありました。 フレイルとは、高齢者が健康的な状態から、 要介護状態にシフトしていく 中間状態のことを言います。 ...
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ピンコロりんと願いはかなうか

ピンピンコロリとは、 健康で長生きしてしもの世話などの介護を 受けずに全うすることです。 ころり観音巡り ピンコロ地蔵とかぽっくり地蔵、 コロリ地蔵とか呼んで 長生き祈願をするツアーも 組まれてい...
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またまた『買わない生活』痛い足の爪のセルフケア編

稲垣 えみ子「シャンプーも歯磨き粉もやめた私が気づいた真実(東洋経済オンライン) に稲垣えみ子さんの巻き爪セルフケアの記事が載っていました。 この方の記事は、参考になることが多くて今回もまた参考にさせていただきました。 ...
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マスクは繰り返し使うが普通

いつもご購読ありがとうございます。 一時期マスクの高額転売が社会的な問題に発展しましたが、最近のマスクは、これまでの使い捨てのものと違って何度も洗って使えるタイプのものと従来の使い捨てのものと両方販売されていますね。 機能性や...
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もう少しで4月 春ですね

いつもご購読ありがとうございます。 4月になると冬季休業していたお店やら、公共の施設が開きますので 非常にうれしいです。 美術館でも開館の遅いところもあります ようやく長野にも遅い春がやってきます。冬が長くて夏が短...
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毎日筋トレを行うことは逆効果

いつもご購読ありがとうございます。 高齢者の場合ハードな筋トレは避ける 年齢に関係なく筋力はつくんだよと認識していましたが、そのために毎日ハードな筋トレを行うことは、逆効果で良質な筋肉を作ることにはならないそうです。 y...
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カルセール麻紀さん一日1食主義

いつもご購読ありがとうございます。 カルセール麻紀さんが2月26日の『徹子の部屋』に出演して、昨年の4月に脳梗塞で緊急搬送され、入院したことを話されました。 プロポーションを保つため45年間一日一食 その中で45年間1日...
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ウォーキングで心身ともにリフレッシュ

いつもご購読ありがとうございます。 ウオーキングは、体と精神の両方にいい 街歩きと自然の中でのウォーキング、身体にいいのはどっち?(madame FIGARO.jp)にウォーキングについて書かれていました。 話の切り出し...
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小食 食べない方が健康でいられるよ

いつもご購読ありがとうございます。 沖縄の95歳で玉那覇さんというご老人。 90歳の時にいろいろ考えた末に薬はやめたほうが健康になれると 悟ったそうです。驚いたことにこの方薬局を50年経営されていた 元薬剤師さんで...