高齢者の健康

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高齢者の健康

小食 食べない方が健康でいられるよ

いつもご購読ありがとうございます。 沖縄の95歳で玉那覇さんというご老人。 90歳の時にいろいろ考えた末に薬はやめたほうが健康になれると 悟ったそうです。驚いたことにこの方薬局を50年経営されていた 元薬剤師さんで...
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🍌は炭水化物でできている

いつもご購読ありがとうございます。 バナナは、炭水化物と水でできていると分かり、 ひょっとしてご飯の代わりになるのではないかと 思ったので、調べたら確かにご飯の代わりになります。 栄養もたくさん含まれています。 ...
高齢者の健康

高齢者の一人暮らしで安全な入浴は

いつもご購読ありがとうございます。 冬場は入浴の際に事故が起きやすい、ということについて 以前にも「高齢者の家庭内事故 ヒートショック」 という記事でお伝えしております。 一人暮らしの高齢者が一番気を付けなければい...
高齢者の健康

スーパーボランティア尾畠(おはた)春夫さん81歳

いつもご購読ありがとうございます。 スーパーボランティアとして有名になった大分県の尾畠春夫さん。現在81歳というご高齢ですが、高齢者と言えないくらいタフです。YouTubeをみていたらたまたま拝見する機会を得て記事にしています。 ...
高齢者の健康

ひきこもり生活になっていませんか

ご購読ありがとうございます。 寒くなってきましたね。 ますます外出することを敬遠してしまう季節です。家の中にいても体を動かすことを努力してやっていかねばなりません。 こたつ生活はいいと聞きます。トイレに行くにしても何かを...
高齢者の健康

お菓子売り場にある健康補助食品 チョコレート

いつもご購読ありがとうございます。 赤ワインを飲む人は飲まない人に比べると長生きできるといわれています。 その効果として ・動脈予防 ・認知症予防 ・血圧を下げる に期待できるといわれています。これは個...
高齢者の健康

お菓子売り場にある健康補助食品 レーズン

ご購読ありがとうございます。 お菓子売り場にあるものは、甘いものが多いですね。甘さが気になりますが、豊富なカリウムが高血圧対策に役立ちます。 カリウムの摂取に注意が必要な人は、もちろん食べてはいけませんし、食べすぎてもいけませ...
高齢者の健康

お菓子売り場にある健康補助食品-チーズアーモンド -

いつもご購読ありがとうございます。 「お菓子売り場にある健康補助食品」No2は『チーズアーモンド』です。 ご覧になった方、愛用されている方もいらっしゃるでしょう。 無塩のアーモンドがチーズと一緒に載っています。こ...
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