90歳インストラクターみんなに元気をあげて

御歳90歳!! 最高齢インストラクターのフィットネス物語( TARZAN )をご覧ください。

当ブログで前に90歳のインストラクターがいるって信じられますかを紹介させていただきましたが、雑誌TARZANでも紹介され、認知症だとか介護だとかにかかる年代なのに年齢を感じさせず、病気知らずです。

老後貧困だ高齢だと

人生100年時代と言われ、女性の平均年齢も約87歳を超えるような時代になりました。

はつらつ元気90歳

タキミカと愛称で呼ばれ、テレビにも出演されるようになりました。

転機は65歳の時、痩せようとジムに通ったのがきっかけでトレーニングにいそしむようになりました。

そして87歳の時、人を指導するようになりました。ただ運動を続けるだけでも脅威なのに、人前でお手本を見せるようになったのです。

テレビを見た人の中には、90歳と聞いて90歳とは思えないはつらつぶりに、唖然とした人もいるそうです。

無理に力まず、好きなことをやってきたことがいい結果になりました。コツコツ積み上げてやっていくことが大事ですね。

気力の充実がすごいですね。

コロナ禍で息苦しさを感じる時代に、軽快にぶっ飛ばす90歳にみんな拍手じゃないでしょうか。

運動することが元気でいる一番の薬だと実証しました。

朝食のメニューを見まして、たんぱく質の摂取が多いと思いました。納豆二個。発酵食中心、免疫力を落とさないよう気を使っていらっしゃるのですね。

一日の生活ぶりを参考にできるといいと思います。

筋力トレーニングは毎日やっても逆効果だ、という話を聞いた事がありましたがそうでもなさそうですね。

指導する方によりけりですか。